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都说孕妇吃燕窝好,那产后还要吃燕窝吗?

 燕窝含有丰富的水溶性蛋白,碳水化合物,表皮生长因子、以及人体所必须的微量元素。这些营养物质赋予了燕窝功效孕妇吃燕窝的好处也是极多的。但是产后吃燕窝到底好不好?产后吃燕窝有哪些功效呢?下面我们就来做一个详尽的介绍。

产后新手妈妈吃燕窝的功效

1、帮助减淡新手妈妈的妊娠纹。对于剖腹产的妈妈来说,食用燕窝还可以帮助其刀口的恢复,以及淡化刀疤。

 

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燕窝中含有丰富的EGF可以刺激多种细胞的分裂和增殖,可以迅速修复受损皮肤,促进刀口的愈合。

2、帮助新手妈妈补气补血,恢复元气。

燕窝性温属平,补而能清。不仅可以帮助产后妈妈补气补血,还可以帮助她们排除恶露。用燕窝搭配红糖,大枣可以帮助新手妈妈快速恢复气血。

3、帮助新手妈妈代谢脂肪,恢复身材。

燕窝中的营养成分丰富而均衡,对于帮助产妇代谢脂肪,恢复产前身材具有一定的作用。

4、帮助新手妈妈缓解带孩子所带来的疲劳感。

对于坐月子的孕妈妈而言,燕窝是最佳的天然补养食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身。准妈妈由于刚刚生产完,身体还很虚弱又要带孩子,身体非常容易感到疲劳。燕窝性甘温平,富含丰富且均衡的营养物质,可以帮助准妈妈缓解带孩子所带来的疲劳感。

5、帮助新手妈妈提高乳汁的分泌效率。

产后的新妈妈气血比较虚弱,极其容易涨奶、乳汁不分泌从而引发一系列的乳腺疾病。燕窝可以帮助准妈妈恢复气血,提高乳汁分泌效率有效的预防因为乳汁分泌不畅而引发的乳腺疾病。

6、延缓新手妈妈皱纹的生长,抑制黑色素的沉着,大大降低新手妈妈长斑的的风险。

产后的新手妈妈由于在怀孕期间体内激素水平发生变化,宝宝出生后又要带孩子,休息不好。非常容易衰老,长斑。燕窝中含有丰富的EGF,可以快速修复才受损皮肤,淡化黑色素。大大降低了准妈妈变成“黄脸婆”的概率。

产后吃燕窝对孩子的好处

产后的妈妈吃燕窝,可以充分吸收燕窝中所含有的营养成分,从而提高母乳的质量。此外,燕窝中含有的燕窝酸还可以提高婴儿的免疫力,促进突触的形成,帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础,并加强神经系统的发育,促进婴儿的智力发育。燕窝中含有的N-乙酰基神经氨酸可以止病菌入侵,预防感冒,咳嗽等呼吸系统疾病。

产后怎么吃燕窝

产后怎么吃燕窝?产后燕窝的食用方法有哪些?下面小编我将会给大家一些推荐。

1、奶白鲫鱼燕窝汤

 

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对于刚生产完的准妈妈来说,生怕自己宝宝的口粮不够。奶白燕窝鲫鱼汤可以帮助准妈妈分泌乳汁,妈妈就不用担心宝宝的口粮了。

做法:锅里放猪油,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖,大火煮沸后改小火炖1小时15分钟,放入燕窝再炖30分钟,调入适量盐,再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。

2、黑糯米椰奶燕窝粥

 

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有利于帮助产后妈妈伤口的愈合,调理脏器,促进子宫的收缩。

做法:

将黑糯米淘洗干净,放入容器中加入清水浸泡3个小时;泡发燕窝3-5小时。

将泡发好的黑糯米放入炖盅内大火至水沸腾,而后转温火炖煮40分钟至浓稠(可加适量冰糖)。

关火后,搅拌均约。

产后食用燕窝的注意事项

1、对于剖腹产的妈妈而言,如果没有出现发烧感染的现象,那么在排气后就可以食用燕窝。如果出现伤口感染发烧的症状就不建议食用燕窝。

2、对蛋白质过敏的产妇不能食用燕窝。

3、对于感冒发烧的产后妈妈来说,也不应该食用燕窝。

4、要注意食用燕窝的量。每天3-5克干燕窝就够了。





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